Agar anak dapat menjadi lebih cerdas, titik pentingnya adalah Anda
musti menyiapkan nutrisi yang cukup agar perkembangan otaknya menjadi lebih
optimal. Apalagi, ketika anak berada di usia menjelang enam tahun, yang disebut
sebagai golden age. Otaknya berkembang dengan cepat, dan menjadikan anak Anda
begitu besar rasa ingin tahunya.
Kelebihan seorang anak dengan perkembangan kecerdasan yang baik,
tentunya akan menjadikan anak tersebut juga sangat baik proses pendewasaan
dirinya. Si anak juga mudah untuk dilatih mandiri, serta siap menghadapi
pelajaran di sekolah. Sayangnya, tidak banyak orang tua yang tahu cara
meningkatkan dan menjaga kecerdasan anak sejak kecil tesebut, terutama di
golden age.
Bagaimana caranya agar otak berkembang dengan baik dan sehat? Ada
beberapa hal yang terpenting untuk Anda perhatikan agar anak kecerdasan anak
Anda semakin cepat berkembang.
1. Perhatikan gula darah
anak
Untuk dapat bekerja lebih baik, juga berkembang dengan cepat, maka
dibutuhkan gula yang cukup di otak. Tetapi hati-hati, karena terlalu tinggi
bisa membuyarkan konsentrasinya, justru membuat anak Anda malah terlalu
hiperaktif, mudah marah dan menangis.
Terlalu rendah gula juga harus dihindari. Karena, terlalu rendah
gula akan membuat anak Anda malah tidak bisa berkonsentrasi dan fokus. Malahan,
tubuhnya juga akan menjadi lemah dan tak berenergi. Bahkan bisa berpengaruh
pada tingkat kecerdasan anak Anda, yang bisa menurun bila tidak diberi asupan
dengan baik setiap harinya.
Gula ini didapatkan dari makanan yang berkarbohidrat. Tidak apa-apa
juga anak Anda tetap makan camilan, namun jangan berlebihan. Makanan sepeti
oats, nasi merah, roti gandum, sayur-sayuran dan dipadukan dengan makanan
berprotein tinggi agar gulanya cukup dan tidak berlebih, juga tidak kurang.
2. Perhatikan kebutuhan
minyak
Biji-bijian dan kacang-kacangan mengandung minyak sehat yang sangat
dibutuhkan otak untuk bekerja. Tidak hanya itu, minyak tersebut akan menjadi
lemak yang menjadikan "bahan bakar" untuk otak bekerja lebih baik.
Dari mana saja minyak tersebut berasal?
Perlu diketahui bahwa 60 persen di otak terdiri dari lemak. Lemak
itulah yang nantinya berasal dari minyak sehat dari berbagai jenis makanan
tersebut. Ingat, bila kebutuhan tersebut tercukupi, maka anak tentu akan
menjadi semakin cerdas. Tapi, bila kurang, maka jelas ada pengaruh pada
kecerdasan anak Anda.
Selain biji-bijian dan kacang yang disebut sebelumnya, Anda bisa
juga memadukannya dengan jenis-jenis ikan, seperti ikan makerel, tuna, salmon
dan sebagainya. Sebab, jenis ikan tersebut juga mengandung minyak sehat yang
dibutuhkan otak.
3. Perhatikan vitamin dan
mineral
Vitamin dan mineral tentu sangat dibutuhkan untuk menjadikan
perkembangan otak anak menjadi lebih berkembang. Kinerja otak tetap terjaga,
dan bisa berkembang dengan sangat baik, apabila vitamin dan mineral ini
tercukupi.
Untuk itu, perbanyak konsumsi sayuran, gandum, buah-buahan dan
sebagainya. Nah, bila masih kurang yakin dengan nutrisi yang masuk ke tubuh
anak Anda, Anda bisa mempertimbangkan untuk memberikan vitamin anak tambahan
untuk si kecil.
