Memiliki tubuh
yang tinggi semampai jelas jadi keinginan banyak orang. Sebab, tinggi badan
yang proporsional memberikan berbagai kelebihan dalam kehidupan manusia. Maka,
tak heran jika berbagai orang mencari cara meninggikan badan agar bisa lebih cepat dan setinggi mungkin. Tapi, tahukah
Anda kalau ada beberapa hal yang bisa menentukan pertumbuhan tinggi badan?
Inilah dia beberapa diantaranya.
Cukup tidur
Tahukah Anda
kalau tidur juga berguna untuk mendukung pertumbuhan postur tubuh Anda? Ya,
tidur merupakan aktivitas yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda.
Selain dapat melancarkan proses metabolisme tubuh, tidur juga dapat membuat
postur tubuh Anda menjadi lebih tinggi. Hal ini tak lepas dari hormon
pertumbuhan yang bekerja saat Anda tidur. Sehingga, saat Anda memiliki pola
tidur yang cukup setiap harinya, maka hormon pertumbuhan akan bekerja secara
optimal dan mendukung proses meninggikan tubuh secara lebih cepat.
Walaupun tidur
punya manfaat yang baik untuk meninggikan badan, namun Anda perlu memperhatikan
juga pola tidur setiap harinya. Jangan sampai Anda tidur terlalu lama karena
bisa memberikan dampak yang kurang baik untuk tubuh. Perhatikan durasi tidur
sesuai usia dan pastikan jadwal tidur teratur setiap harinya agar kesehatan
tubuh tetap terjaga.
Membiasakan postur tubuh tegak
Postur tubuh Anda
saat beraktivitas dapat mendukung tinggi badan Anda. Ketika Anda memiliki
postur tubuh yang membungkuk, maka tinggi badan Anda akan terlihat lebih pendek
dibandingkan sebelumnya. Sehingga, jika ingin tubuh lebih cepat tinggi, maka
biasakan postur tubuh Anda berada dalam kondisi yang tegak.
Postur tubuh yang
tegak tidak hanya diterapkan saat Anda berada dalam kondisi berdiri saja. Anda
juga perlu menerapkan postur tubuh yang tegak saat dalam kondisi duduk. Hal ini
bertujuan untuk membiasakan tulang Anda berada pada posisi yang tepat. Jika
mengalami kesulitan untuk memiliki tubuh yang tegak, maka tidak ada salahnya
untuk berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
